Introduzione. Origine e storia dello yoga. I rami dello yoga.
Il corpo tempio. Posizioni di decondizionamento strutturale.
Anatomia e fisiologia: il corpo unità organica.
Suryanamaskara : saluto al sole 1-2-3.
Pratya Kaya Marga: consapevolezza corporea. Tecniche di rilassamento.
Patanjali yoga.
Ha-tha: il vuoto e il pieno.
Pranayama: la dinamica della respirazione.
Prana e Apana: gli antagonisti.
I Veda e i Kosha: involucri di vita.
L’uomo quadrato. L’uomo stellato.
Disfunzioni dei tre istinti dell’uomo. Come sviluppare le proprie capacità.
I Quattro criteri di lavoro. I sei sistemi e l’organizzazione umana.
Le origini dei blocchi e della visione negativa della vita.
La costituzione dell’uomo.
Le quattro necessità dell’uomo e gli shastra.
Gli shat kriya: le sei azioni purificanti.
Asthi snayu veerochana: i 45 movimenti kriya per i legamenti e le articolazioni.
I tre granthi.
Il cervello e il sistema nervoso. La tripartizione cerebrale. Struttura cerebrale e neuroanatomia. Funzioni di alcune parti del cervello: I cinque plessi.